Morgener har det med at gå stærkt, og netop derfor er madpakken ofte det første, der bliver sprunget over eller hastet igennem. Flyttes opgaven til aftenen i stedet, hvor der er mere ro omkring køkkenbordet, bliver resultatet som regel både bedre og mere gennemtænkt. Det kræver kun et kvarters tid, men gør en mærkbar forskel, når morgenen kommer.
Læg gerne madkassen frem på bordet, mens aftensmaden stadig er i gang, så den er let at få øje på, når resten af opvasken skal klares. Fyld den med det, der alligevel er fremme, som lidt ekstra grønt fra aftensmaden eller en skive brød, der let kan smøres, mens hænderne allerede er i køkkenet. Sæt den derefter i køleskabet, så den bare skal tages med ud ad døren.
Gør det til en fast del af aftenen
En fast rækkefølge gør opgaven lettere at huske, for eksempel altid lige efter opvasken eller mens vandet koger til den sidste kop te. Når madpakken bliver en naturlig del af aftenens rutine, kræver den næsten ingen ekstra tanke, og man undgår at stå og lede efter noget spiseligt i en fart, når klokken allerede er ved at blive for meget.
Det kan også være en hjælp at variere indholdet lidt fra dag til dag, så man ikke ender med præcis det samme hver eneste morgen. Rester fra aftensmaden er ofte en god start, ligesom lidt frugt eller grøntsager, der alligevel skal bruges snart. På den måde bliver madpakken en naturlig forlængelse af aftenens madlavning i stedet for en separat opgave.
Når madpakken allerede står klar i køleskabet, kan morgenen bruges på andre ting end at stå og beslutte, hvad dagens mad skal være. Den lille vane med at flytte opgaven til aftenen giver mere ro, både ved morgenbordet og på vej ud ad døren, og den holder sig let, når den først er blevet en del af aftenens faste rytme.
